Já pensou em ter no conforto de sua casa um sauna particular? Conheça os 5 benefícios da sauna úmida.
1- Forma Natural de processos de cura e desintoxicação
As temperaturas altas das Saunas (70º a 80º) induzem ao relaxamento muscular e o metabolismo funciona de uma forma mais rápida, ocorre uma vaso dilatação, e as batidas cardíacas aumentam. O calor gerado leva a que o corpo venha a ter uma febre artificial. A febre é uma reação natural de defesa contra bactérias e infecções.
2 - Combate aos efeitos de uma Vida stressante
Muitos de nós levamos uma vida sedentária e cheia de stress, e não tentamos fazer nada para nos manter em forma. Além disso, juntando a má alimentação, o tabaco, o álcool, através do o nosso estilo de vida, não está a contribuir na qualidade de vida. Desta forma, a Sauna é uma das formas de combater todos esses males.
3 - Tratamento Corporal
A pele é o maior órgão e complexo do nosso corpo em que impede as bactérias de penetrarem. O suor remove as impurezas e as toxinas através dos poros, ocorrendo assim uma limpeza profunda da pele de dentro para fora. Está desta maneira associado também à nossa higiene.
4 - Aliviar a Dor
Devido ao fato de o sangue percorrer o corpo de uma forma mais acelerada transportando oxigênio para a inflamação ou edema pode reduzir a dor. O que leva a um alivio da dor e a um a processo de cura mais rápida e natural.
5 - Forma de Perder Peso
De uma forma quase imediata, o corpo perde peso, devido a perca de fluidos através da transpiração. E será restabelecido, logo após a ingestão de líquidos. No entanto, é realizado um “exercício” benéfico ma Sauna, visto que o coração tem batidas cardíacas mais aceleradas para tentar refrigerar o corpo. Desta forma, por meia hora de uma sessão de Sauna o corpo queima entre 300 a 500 calorias. Nunca é demais salientar, que nem todas as pessoas conseguem realizar inicialmente trinta minutos de sessão.
A Sauna também pode ser parte de uma solução para as pessoas que não podem exercer um programa rigoroso de exercício físico. O corpo responde ao calor, através do aumento do ritmo cardíaco. O sistema cardiovascular funciona da melhor maneira para arrefecer a temperatura corporal e aumenta o metabolismo.
Outros Benefícios para a Saúde
A Sauna tem como outros benefícios para a Saúde é o descongestionamento nasal, melhora as dores de cabeça e enxaquecas, dores menstruais e sintomas da menopausa. O Banho de sauna trata de equizemas e acne, baixa o colesterol. Liberta toxinas, nomeadamente mercúrio e zinco, através da rápida circulação do sangue.
Gostou destas dicas? Sabia que custa muito menos do que você imagina ter tudo isso na sua casa? Conheça nossa Sauna Residencial!
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